Cours Hebdomadaires
Pendant la période scolaire, nous proposons chaque semaine des cours de qi gong, de yoga, de méditation et de biodanza, avec nos quatre intervenant·es. Dans le respect de ces arts, et la joie de les partager.
Bienvenue aux Ateliers du Calme !
Nous sommes une association à but non lucratif créée en 2020. Notre objectif : favoriser la paix et l'harmonie dans les relations humaines, et entre les humains et l'ensemble du vivant. Nos outils : le Qi gong, le Yoga, la méditation, et.... le parcours de nos professeur·es.
SAISON 2025-2026
Vous trouverez ici les horaires de nos cours réguliers, et les tarifs (cliquez sur la flèche de droite).
Venez nous rencontrer au Be Fit (Dimanche 14 septembre 9h-18h + initiation Qi gong gratuite à 14h30).
S'inscrire à la lettre du mois !
Rédigée avec amour, elle annonce les activités du mois et apporte aussi des éléments de fond sur nos pratiques et nos valeurs.
Qi gong, Yoga, Méditation :
toutes nos propositions
Stages / Ateliers
Ateliers le week-end, et stages de plusieurs jours sont proposés chaque année. Ces formats permettent d'entrer plus profondément dans la pratique !
Séances sur mesure
Pensez au qi gong, au yoga, aux voyages sonores et à la méditation pour vos structures! Ils nous ont fait confiance : Ugecam (SSR de Tresserve), Associations Zico matic, Posse 33, Savoie de Femme, Médiathèque de Bassens, Thermes Valvital (Aix-les-bains)..
Effusions du Calme : des conférences conviviales
Une à trois fois par an, sur des sujets qui touchent à nos valeurs, nous organisons des soirées ouvertes à tous·tes.
Danser le souffle
Bientôt une fois par mois !
Animé par Louise/ Airelle et Frédéric Nezondet
Lieu : La Base, à Chambéry
Dates : Vendredis 26 septembre et 3 octobre
Nos cours hebdomadaires
Aux Ateliers du Calme, on ne fait pas de distinctions de niveau. Un cours d'essai vous est offert sur demande. Bienvenue à tout moment pour pratiquer avec nous.
Qi Gong
C'est un art énergétique traditionnel chinois qui vise à se maintenir en bonne santé. Il s'appuie sur trois piliers interdépendants : mouvements, respiration et intention. Les mouvements sont harmonieux car toutes les parties du corps travaillent ensemble, depuis le centre. La respiration, profonde et calme, les suit. L'intention guide en douceur, tout en goûtant les ressentis.
Yoga
Pratique millénaire indienne, le yoga favorise l'équilibre entre le corps, le mental et le spirituel. Riche de multiples techniques (de respiration, de méditation, de postures, etc), c'est bien-sûr une discipline, mais aussi une philosophie. Deux styles vous sont proposés : le Vini Yoga (yoga de l'adaptation) et le Kundalini Yoga (éveilv et libération de l'énergie vitale).
Méditation
Envie d'essayer la méditation ? Ou de rejoindre un groupe pour pratiquer ensemble ? Bienvenue ! Pendant les séances, on cherche des pistes pour trouver sa bonne position, explorer la méditation et entrer dans le calme, tout simplement. Le temps d'assise est souvent guidé, et le silence s'apprivoise petit à petit.
Biodanza
C'est la danse de la vie ! Son but est de réactiver ses forces vitales, de dénouer ses tensions, et d'éveiller toutes ses potentialités. Cette pratique ne nécessite pas de savoir danser. Bien guidée, elle facilite la créativité, la spontanéité et l’ouverture. La Biodanza est un chemin pour renforcer la joie de vivre !
Évènements ponctuels
Ateliers mensuels
YOGA & VOYAGES SONORES : dates à venir.
QI GONG : pratique approfondie selon la saison. On peut venir toute l'année, ou de temps en temps ! Animé par Louise
À BASSENS : Salle Ste Thérèse ou parc arboré du CHS aux beaux jours. Tarif libre & conscient, entre 25 et 45 €.
À AIX-LES-BAINS : Espace Aurore, 31 rue Jacotot, bord du lac aux beaux jours. Tarif libre & conscient, entre 30 et 50 €.
Stages
Se donner le temps d'entrer dans la pratique du Qi gong, d'explorer des mouvements, et de se les approprier. Un vrai temps d'immersion, idéal pour prendre soin de soi, déconnecter, et progresser.
Journée pleine nature
Pratiquer le Qi gong en vous reliant à l'environnement vivant : la saison, les arbres, les montagne, les éléments. Le temps d'une journée pour se ressourcer !
Animé par Louise Lieu : départ de Bassens ou Aix les bains, covoiturage, puis pratique dans le sauvage environnant Tarif : libre & conscient, entre 45 et 75€
Karine
Passionnée par le vivant, la santé, et la prévention, j’ai suivi une formation initiale médicale puis mon intérêt pour les philosophies indiennes et le goût de la transmission m’ont naturellement conduite au Yoga et au système global de santé indien que l’on nomme l’Ayurvéda.
Le VINIYOGA qui permet l’adaptation des postures à chacun·e, quelles que soient ses limitations : avec des supports ou une posture allégée, selon le personne à ce moment-là. Je me suis également initiée au Yoga du Cachemire.
J'enseigne depuis 2004, et ai développé des techniques de yoga à deux. Mes séances ont pour but de conduire les pratiquant·es vers l’autonomie et de rétablir l’harmonie sur tous les plans de l’Être.
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Diplômes
Enseignante de Yoga, diplôme post-formation, 2008.
Enseignante de ViniYoga, 2005. Formée par Claude Maréchal, pendant 7 ans.
Myrtille
J’aime les humains, les comprendre, les rencontrer vraiment, à travers leurs chemins de vie, leurs expériences. Je suis convaincue de la capacité de chaque personnes, et les femmes en particulier, à retrouver leur puissance intérieure.
Quand je commence le yoga, c'est le bonheur : enfin un moment rien que pour moi, avec mes copines ! En réalité, la détente tant attendue n'arrivera qu'après beaucoup de persévérance. Et puis un jour, à force de pratique, tout se relâche et je sens mon énergie circuler à nouveau : ça semble magique.
Ayant de plus en plus de femmes enceintes fréquentant mes cours, je me forme au yoga prénatal afin de leur proposer une pratique adaptée.
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Diplômes
Enseignante de Kundalini Yoga, diplômée niveau 1 pour la pratique du Kundalini yoga par KRI de 2015. Niveau 2 à ik saran dhian 2015 à 2021.
Yoga Doula, accompagnatrice à la naissance. Formée par Guru Jagat Kaur en 2017. Ecole des Yoga Doula France.
Louise
Après une longue pratique sportive et artistique (cirque, théâtre..), où le corps est esthétisé et malmené, je rencontre le Qi gong. Un changement de paradigme s’installe alors pour moi : je ne possède pas mon corps, je suis mon corps. Le Qi Gong permet d'habiter, de vivre pleinement son corps, et aussi d'ouvrir sa conscience à quelque chose de plus vaste que l'égo. Les deux vont de pair.
C’est en expérimentant dans la matière, jour après jour, l’alliance du corps et de l’esprit, que le point de vue holistique est devenu une évidence. L’envie de partager est vite arrivée !
J’enseigne avec beaucoup de joie le Qi gong
depuis 2015, et je crée avec Dominique Rousseaux l
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Diplômes
En cours de formation en Danses du Souffle, avec le collectif initié par Marceau Chenault.
Certificat de Qualification Professionnelle AGEE, 2020
Qi Gong et Méditation, les Temps du Corps, 2018
Certificat d'Études Corporelles, 2016.
Frédéric
La musique occupe une grande place dans mon cœur depuis mon enfance. J’anime régulièrement des voyages sonores en tant que sonothérapeute. Le pouvoir de la musique me passionne.
J’ai beaucoup de joie à pouvoir aujourd’hui unir la musique et la danse avec la Biodanza.
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Diplômes
Soins énergétiques, formé par Luc Bodin, Sonothérapie, EFT, PNL.
Conservatoire de musique, Montargis de 1980 à 1991
2019, diplômé du centre Tao 2025, diplômé de l' école de Biodanza de Bourgogne
