une semaine sur deux

Séances de Méditation

Envie d'essayer la méditation ? Ou de rejoindre un groupe pour pratiquer ensemble ? Bienvenue ! Pendant les séances, on cherche des pistes pour trouver sa bonne position, explorer la méditation et entrer dans le calme, tout simplement. Le temps d'assise est souvent guidé, et le silence prend parfois sa place.

Animé par Louise                                                                                         Lieu : Salle Ste Thérèse, Bassens                                                                     Tarif : 10€  ou entre 120 et 160€ l'année, prix libre & conscient.

Une semaine sur deux (impaires), Mercredi 19h45-20h45

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Karine -Vini Yoga

Passionnée par le vivant, la santé, et la prévention, j’ai suivi une formation initiale médicale puis mon intérêt pour les philosophies indiennes et le goût de la transmission m’ont naturellement conduite au Yoga et au système global de santé indien que l’on nomme l’Ayurvéda.

J’ai suivi la formation sur 7 ans d’enseignante de Yoga avec Claude Maréchal en VINIYOGA qui permet l’adaptation des postures à chacun, quels que soient ses limitations ou handicaps : adaptation avec des supports (chaise, coussins, blocs, sangles, etc…) ou proposition de la posture allégée la plus adaptée à la personne à ce moment-là.

Je propose des séances de yoga collectives Viniyoga depuis 2004 dans plusieurs associations sur le bassin chambérien. Je me suis également initiée au Yoga du Cachemire et ai développé des techniques de yoga à deux.

Dans le cours du mardi, je propose une fusion créative du meilleur du Viniyoga avec les autres techniques que j’ai pu intégrer. Les séances sont construites sur la base d’une structure intégrant : postures statiques vécues dans le ressenti corporel, mouvements sous forme d’enchainements lents, étirements doux, relaxation guidée & visualisations, exercices respiratoires (pranayama), méditation. Elles ont pour but d’améliorer son état de santé ou de la préserver au fil du temps. Chaque séance est pratiquée 3 fois avec une progression douce pour apprivoiser les postures et les intégrer. Une progression sur l’année permet une belle évolution dans le respect des possibilités de chacun.

Ces séances ont pour but de conduire les pratiquants vers l’autonomie et de rétablir l’harmonie sur tous les plans de l’Être. Elles intègrent quelques éléments théoriques de la philosophie du Yoga. On clôture par un court moment de méditation pour vivre des temps de calme intérieur, permettant de se rencontrer dans sa profondeur, et de grandir en conscience. La trame générale permet de ressentir chaque espace corporel, de mieux se connaître, et de bénéficier en profondeur des effets du Yoga vécu sur le tapis, dans la vie quotidienne.

Louise - Qi gong / Méditation

Adolescente, je pratiquais le trapèze et le cirque avec passion. J'étais jeune, les deux pieds dans le culte de la compétition et la pratique du sport intensif. C'est à ce moment-là, pour soulager des douleurs chroniques, que j'essaye le Qi Gong. Ce fut une vraie rencontre, un changement de paradigme. Plutôt que de s'accrocher à un résultat, à un "il faut bien faire", il s'agissait simplement d'expérimenter, avec douceur et bienveillance. Ces moments de non conflit entre mon corps et mon esprit, la plénitude ressentie quand ils "travaillaient" tous deux ensemble, me furent extrêmement précieux. Enfin, je n'avais plus à faire taire l'un pour que l'autre puisse avancer. Mon corps, cet outil de performance que j'avais blessé, a repris vie en se reliant-réconciliant avec mon esprit.

Mon master de recherche en Études Théâtrales en poche, et après avoir travaillé dans le milieu du spectacle, je me suis réorientée vers ce qui me nourrissait vraiment : le Qi Gong. Pratique et expérimentations furent dès lors mes maîtres mots. J'ai suivi plusieurs cours autour des arts énergétiques à la Sorbonne Nouvelle (Paris III), et obtenu à ce titre un Certificat d'Études Corporelles. Puis j'ai commencé à animer des ateliers, des stages d'été, des cours hebdomadaires en région parisienne. Pour continuer à apprendre, j'ai intégré la formation des Temps du Corps en 2015, et commence en 2024 une formation en Danse du Souffle, avec le collectif initié par Marceau Chenault.

Le Qi Gong permet d'habiter, de vivre pleinement son corps, et aussi d'ouvrir sa conscience à quelque chose de plus vaste que l'égo. Les deux vont de pair. C'est pour moi un art immense, où un mouvement est une surprise renouvelée à chaque fois que je le fais. C'est une réelle joie de le partager.

Mon site internet : airelle-énergétique.fr